⚠️ Self Confidence Tips for Men: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ confidence ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಇದನ್ನ ಓದಿ – ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಖಚಿತ!

😱 ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆಯಾ? ಕಾರಣ ನೀವು ಗಮನಿಸದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು!

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ,

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೂ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಪಟ್ಟರೂ “ನನ್ನಿಂದ ಆಗಲ್ಲ” ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ?

👉 ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ… ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ತಪ್ಪು ಆಗಿರಬಹುದು!

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರಿಯದೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಹೊರಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಗೆಲ್ಲಬೇಕು!

ಇದನ್ನು ಓದಿ:PUC Exam New Rule: PUC ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯಲು 2 ವರ್ಷ ಮಾತ್ರ ಸಮಯ – ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿ – KPworld365 https://share.google/mDdqbjhR4jVCxz9yC

🔥 ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವ 10 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

1️⃣ ಇತರರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಅಥವಾ ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

👉 ಸದಾ ಇತರರನ್ನು ಖುಷಿಪಡಿಸಲು ಹೋದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ decision power ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ individuality ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ನಿಮ್ಮ decisionಗೆ ನೀವು stand ಆಗಿ

2️⃣ ರಿಸ್ಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಯ

👉 “ಸೋತರೆ ಏನು ಆಗುತ್ತೆ?” ಅನ್ನೋ ಭಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೋಗೋದನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರು ಒಂದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ:

👉 ಅವರು risk ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ!

✔ ನೆನಪಿಡಿ:

👉 Risk ಇಲ್ಲದ life = growth ಇಲ್ಲದ life

3️⃣ ಸೋಮಾರಿತನ (Lazy lifestyle)

👉 ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ:

Energy ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

Confidence down ಆಗುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ walk / workout

4️⃣ ಸದಾ ದೂರುವುದು (Complaining habit)

👉 ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡ್ತೀರಾ?

❌ ದೂರುತ್ತೀರಾ?

✔ ಅಥವಾ solution ಹುಡುಕ್ತೀರಾ?

👉 Successful people always find solution

5️⃣ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲ

👉 ರಾತ್ರಿ late sleep + mobile = biggest enemy

👉 Sleep ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ:

• Brain weak ಆಗುತ್ತದೆ
• Decision making zero ಆಗುತ್ತದೆ

✔ Solution:

👉 7–8 ಗಂಟೆ deep sleep

6️⃣ ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಸನ (Social media addiction)

👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮ life ಅನ್ನು ಇತರರ fake life ಜೊತೆ compare ಮಾಡ್ತೀರಾ?

👉 Instagram reels ನೋಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ confidence down ಆಗುತ್ತದೆ
• insecurity ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

✔ Solution:

👉 Screen time control ಮಾಡಿ

7️⃣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು repeat ಮಾಡುವುದು

👉 ಒಂದೇ mistake ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ?

👉 ಇದು failureಗೆ direct road

✔ Solution:

👉 mistake → lesson → improvement

8️⃣ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನ

👉 ನಿಮ್ಮ lifeಗೆ direction ಇದೆಯಾ?

👉 goal ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ:

• focus ಇಲ್ಲ
• growth ಇಲ್ಲ

✔ Solution:

👉 daily small goals set ಮಾಡಿ

9️⃣ ಕೆಟ್ಟ ಸಹವಾಸ (Negative circle)

👉 ನಿಮ್ಮ friends ನಿಮ್ಮ growthಗೆ support ಮಾಡ್ತಾರಾ?

👉 ಅಥವಾ discourage ಮಾಡ್ತಾರಾ?

✔ ನೆನಪಿಡಿ:

👉 ನೀವು ಯಾರ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಆಗ್ತೀರಾ

🔟 “ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಅನ್ನೋ mindset

👉 ಇದು ನಿಮ್ಮ biggest enemy!

👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ negative ಆಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ರೆ: 👉 ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು serious ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ

✔ Solution:

👉 Replace: ❌ “ನನ್ನಿಂದ ಆಗಲ್ಲ”

✔ “ನಾನು try ಮಾಡ್ತೀನಿ”

💡 ಅಭ್ಯಾಸ vs ಪರಿಣಾಮ vs ಪರಿಹಾರ

ಅಭ್ಯಾಸ

ಪರಿಣಾಮ

ಪರಿಹಾರ

ಇತರರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ

self respect ಕಡಿಮೆ

self decision

ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ

low energy

daily workout

mobile addiction

insecurity

limit usage

sleep ಇಲ್ಲ

stress

proper sleep

 

🚀 21 Days Challenge (Life Changing)

👉 ನೀವು ಈ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು 21 ದಿನ follow ಮಾಡಿದ್ರೆ:

✔ mindset change

✔ confidence boost

✔ life improvement

Powerful Morning Routine

👉 ಬೆಳಗ್ಗೆ:

❌ ಮೊಬೈಲ್ ಬೇಡ

✔ 3 goals ಬರೆಯಿರಿ

👉 Example:

• ಇಂದು ನಾನು workout ಮಾಡ್ತೀನಿ
• 1 important ಕೆಲಸ complete ಮಾಡ್ತೀನಿ
• positive ಆಗಿರ್ತೀನಿ

👉 ಇದರಿಂದ: 🔥 daily small wins → big confidence

👉 ನಿಮ್ಮ life change ಆಗಬೇಕಾದ್ರೆ:

✔ excuses ಬೇಡ

✔ action ಬೇಕು

👉 90% ಜನ failure ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

👉 ಅವರು habits change ಮಾಡೋದಿಲ್ಲ

👉 ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ

👉 ಅದು ನಿಮ್ಮ discipline ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ

👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದ್ರೆ: 🔥 ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ.

❓ FAQs

👉 ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತೆ ಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

👉 21 days consistent practice ಮಾಡಿದ್ರೆ visible change ಕಾಣುತ್ತದೆ

👉 Negative people avoid ಹೇಗೆ?

👉 argue ಮಾಡ್ಬೇಡಿ

🔥 ಯಾಕೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮುಖ್ಯ?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ:

• ❌ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಃ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ❌ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
• ❌ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇದ್ದರೆ:

• ✔ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು
• ✔ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ
• ✔ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ

👉 ನೆನಪಿಡಿ:

Confidence is not a talent, it’s a habit!

ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ…

👉 ಯಾಕೆ ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ talent ಇದ್ದರೂ lifeನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಹೋಗ್ತಾರೆ?

👉 ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು talent ಇದ್ದರೂ same placeನಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡೇ ಇರುತ್ತಾರೆ?

👉 ಉತ್ತರ simple… ಆದರೆ shock ಆಗೋ ಸತ್ಯ!

👉 ಅದು skill ಅಲ್ಲ… luck ಅಲ್ಲ…

👉 ಅದು ಅವರ mindset + daily habits!

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗೋದಿಲ್ಲ…

👉 ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಮಾಡ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ…

ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ silently damage ಮಾಡ್ತಿರುತ್ತವೆ.

👉 ಇದನ್ನೇ ನಾನು “Invisible Confidence Killers” ಅಂತ ಕರೀತೀನಿ!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು justify ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

👉 ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ:

“ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ…” ಅಂತ justify ಮಾಡ್ತೀರಾ?

👉 ಇದು ನಿಮ್ಮ growthಗೆ biggest barrier!

👉 ಯಾಕೆಂದರೆ:

• ನೀವು responsibility ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ
• improvement ಆಗೋದಿಲ್ಲ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ → ಅದು ನಿಮ್ಮ power

“Perfect time” ಕಾಯುವುದು

👉 “ಸರಿ ಸಮಯ ಬಂದ್ಮೇಲೆ start ಮಾಡ್ತೀನಿ…”

👉 ಇದು biggest illusion!

👉 Perfect time ಅನ್ನೋದೇ ಇಲ್ಲ

👉 start ಮಾಡಿದಾಗಲೇ perfect ಆಗುತ್ತೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ಈಗಲೇ start ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ achievements underestimate ಮಾಡುವುದು

👉 ನೀವು ಮಾಡಿದ achievementsನನ್ನು ನೀವು serious ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

👉 ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ:

ನಿಮ್ಮ mindಗೆ “ನಾನು ಏನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ” ಅನ್ನೋ feeling ಬರುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ನಿಮ್ಮ progress note ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು control ಮಾಡದಿರುವುದು

👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾತನಾಡ್ತೀರಾ?

👉 ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ identity build ಮಾಡುತ್ತವೆ

👉 ನೀವು ಹೇಳಿದ್ರೆ: ❌ “ನಾನು weak”

👉 mind ಅದನ್ನ believe ಮಾಡುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 positive language use ಮಾಡಿ

discomfort avoid ಮಾಡುವುದು

👉 ನೀವು comfort zoneನಲ್ಲಿ safe ಆಗಿ ಇರ್ತೀರಾ?

👉 ಆದರೆ truth ಏನು ಗೊತ್ತಾ?

👉 growth always discomfortನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 daily one uncomfortable thing ಮಾಡಿ

over-dependence (ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ)

👉 decisionಗೆ ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ depend ಆಗ್ತೀರಾ?

👉 ಇದರಿಂದ:

ನಿಮ್ಮ confidence decrease ಆಗುತ್ತದೆ

✔ ಪರಿಹಾರ:

• 👉 ನಿಮ್ಮ own decision ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

“Busy” ಆಗಿರುವ illusion

👉 ನೀವು busy ಇದ್ದರೂ productive ಆಗಿದ್ದೀರಾ?

👉 busy ≠ productive

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 important ಕೆಲಸ prioritize ಮಾಡಿ

failureಗೆ over reaction

👉 ಒಂದು failure ಬಂದರೆ:

👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು judge ಮಾಡ್ತೀರಾ?

👉 ಇದು dangerous!

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 failure = feedback ಅಂತ treat ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ energy manage ಮಾಡದಿರುವುದು

👉 ನೀವು ದಿನವಿಡೀ tired feel ಮಾಡ್ತೀರಾ?

👉 ಇದು time problem ಅಲ್ಲ

👉 energy problem

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 sleep + food + exercise maintain ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ identity clear ಇಲ್ಲ

👉 ನೀವು ಯಾರು?

👉 ನಿಮ್ಮ values ಏನು?

👉 clarity ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ:

• confusion
• low confidence

✔ ಪರಿಹಾರ:

👉 ನಿಮ್ಮ purpose define ಮಾಡಿ

🔥 Confidence build ಮಾಡೋ 5 powerful systems

👉 confidence randomly ಬರೋದಿಲ್ಲ

👉 ಅದನ್ನು build ಮಾಡ್ಬೇಕು

✔ System 1: Action Loop

👉 small action → small success → confidence boost

✔ System 2: Environment Design

👉 ನಿಮ್ಮ surrounding ನಿಮ್ಮ mindset decide ಮಾಡುತ್ತದೆ

✔ clean place

✔ positive people

✔ System 3: Body Control

👉 posture straight ಇಟ್ಟರೆ: 👉 confidence automatically increase ಆಗುತ್ತದೆ

✔ System 4: Thought Filter

👉 negative thoughts filter ಮಾಡಿ

✔ System 5: Consistency Rule

👉 consistency > motivation

🧠 Psychological Truth

👉 ನಿಮ್ಮ brain ನಿಮಗೆ protect ಮಾಡೋಕೆ try ಮಾಡುತ್ತದೆ

👉 ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು risk avoid ಮಾಡಿಸುತ್ತದೆ

👉 ಆದರೆ successಗೆ risk ಬೇಕು

😳 ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

👉 confidence ಇರುವವರು fearless ಅಲ್ಲ

👉 ಅವರು fear ಇದ್ದರೂ action ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

🚀 30 Days Transformation Plan

👉 ನೀವು ಈ plan follow ಮಾಡಿದ್ರೆ:

Week 1:

👉 mobile usage control

Week 2:

👉 daily exercise

Week 3:

👉 goal clarity

Week 4:

👉 action consistency

👉 result: 🔥 confidence boost

💡 Daily Reset Formula

👉 ರಾತ್ರಿ:

✔ ಇಂದು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ?

✔ ನಾನು ಏನು improve ಮಾಡ್ಬೇಕು?

👉 ಇದು self-awareness build ಮಾಡುತ್ತದೆ

👉 “Action creates confidence”

👉 ನೀವು wait ಮಾಡಿದ್ರೆ: 👉 confidence ಬರೋದಿಲ್ಲ

👉 ನೀವು action ತೆಗೆದುಕೊಂಡ್ರೆ: 👉 confidence build ಆಗುತ್ತದೆ

Harsh Reality

👉 ಯಾರೂ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ life change ಮಾಡೋದಿಲ್ಲ

👉 ನಿಮ್ಮ habits ಮಾತ್ರ change ಮಾಡುತ್ತವೆ.

👉 ನೀವು ಈಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ permanent ಅಲ್ಲ

👉 ನೀವು change ಆಗ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ:

✔ decision ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

✔ action ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

👉 ನೀವು powerful… ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ habits ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿವೆ

👉 ನೀವು ಈ invisible habits ಬಿಟ್ಟರೆ

🔥 ನಿಮ್ಮ life completely change ಆಗುತ್ತದೆ.

👉 ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶ, ದೊಡ್ಡ money ಅಥವಾ luck ಬೇಕಿಲ್ಲ…

👉 ನೀವು ಇಂದೇ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಕು!

👉 ನೆನಪಿಡಿ:

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಯಾರೂ ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ…

👉 ಅದು ನಿಮ್ಮ discipline, ನಿಮ್ಮ decision, ನಿಮ್ಮ daily actionಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ.

👉 ನೀವು ಇವತ್ತೇ ಈ habits ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ್ರೆ:

🔥 ನಿಮ್ಮ future ನಾಳೆಯಿಂದಲೇ ಬದಲಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ!

👉 ಪ್ರಶ್ನೆ ಒಂದೇ:

👉 ನೀವು ಇವತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ready ಇದೀರಾ… ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ same life continue ಮಾಡ್ತೀರಾ?

ಇದನ್ನು ಓದಿ:😱 KHPT Recruitment 2026: ಪದವೀಧರರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಅವಕಾಶ – March 22 ಒಳಗೆ apply ಮಾಡ್ಲಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ miss! – KPworld365 https://share.google/QxKhshgKaNTCPEUE5